Belle à la neige
Pour que vacances ne riment pas avec calvaire pensez à
vous protéger !
En montagne, par conditions extrêmes, la peau est mise à
rude épreuve.
Avant de vous élancer sur les pistes, respectez quelques consignes
de prudence.
Soleil, froid, vent : de dangereux ennemis !
En haute montagne, le soleil est particulièrement agressif.
Il faut savoir qu'en altitude, le rayonnement d'UVB s'intensifie (le rayonnement
d'UVB s'accroît de 4% par 300 mètres d'altitude franchis).
Ainsi, à 1500 mètres d'altitude, la quantité d'UVB
reçue est de 20% supérieure à celle reçue
en bordure de mer. Même voilé, le soleil est redoutable car
les nuages de faible épaisseur filtrent peu les ultraviolets. De
plus, la très forte réverbération des rayons sur
la neige (85% des
UVB sont réfléchis) s'ajoute au rayonnement direct provoquant
un risque accru de coups de soleil et de brûlures.
Pour éviter les brûlures, il est donc impératif d'utiliser
une protection solaire spécifique.
Un écran solaire photostable, dont le filtre ne peut être
altéré par les rayons solaires, agira efficacement contre
les coups de soleil.
Mais le soleil n'est pas votre seul ennemi.
Il faut aussi compter avec le froid et le vent.
Le froid entraîne un ralentissement de la circulation sanguine (par
vasoconstriction des capillaires, les vaisseaux se rétractent).
Les cellules sont donc moins bien oxygénées et les tissus
moins bien nourris par le sang. Les effets immédiats de ce phénomène
se traduisent par des sensations de tiraillement, des rougeurs, des rugosités
ressenties au niveau de la peau, risquant d'entraîner à
long terme sa déshydratation, sa fragilisation ; et son vieillissement.
Les écarts de température entre l'intérieur et l'extérieur
contribuent aussi à fragiliser la peau en provoquant un craquellement.
Pour parer à cela, un seul remède : hydrater !
Pensez à réchauffer lès produits dans le creux de
la main avant de les appliquer.
A la température de la peau, ils pénétreront mieux.
Pensez à l'après-soleil
Après toute exposition intense aux rayons UVA/UVB, au froid et
au vent, la peau besoin d'être revitalisée en vue de guérir
les éventuelles brûlures, irritations et déshydratations.
Les produits alliant une hydratation tout? au long de la journée
à une action apaisante et des propriétés anti-vieillissement
de l'épiderme sont à privilégier,
De plus, en évitant à la peau de peler, les substances hydratantes
assurent une conservation plus longue du bronzage.
Protégez vos yeux
Tout comme la peau, les yeux réagissent a u rayonnement solaire.
En montagne comme en mer d'ailleurs, les yeux sont très exposés
non seulement au rayonnement direct mais aussi à celui provoque
parla réverbération.
Il est donc indispensable de protéger efficacement les yeux.
Seules des lunettes ayant un bon siège, avec des verres solaires
de qualité suffisamment grands (filtre anti-UV) offrent vraiment
une protection.
En fin de journée si les yeux piquent, appliquez des compresses
imbibées de lotion la camomille ou à l'eau de bleuet et
laissez poser quelques minutes.
N'oubliez pas...
Les lèvres
Toujours humides, pratiquement sans couche cornée ni sébum,
les lèvres sont particulièrement exposées aux rayons
intenses du soleil, au froid et au vent.
Elles souffrent fréquemment de gerçures ou de crevasses.
Un stick pour les lèvres invisible ou blanc, enrichi à la
vitamine E les protégera efficacement.
Pour le maquillage des lèvres : utilisez des gloss très
gras ou des baumes colorés qui
apporteront un confort appréciable.
Le corps
Armées de pantalons, collants, chaussettes hautes, les jambes souffrent
d'enfermement forcé entraînant un dessèchement de
la peau.
Après un gommage éliminant les cellules mortes, utilisez
des crèmes nettoyantes sans savon et hydratez-vous avec un lait
pour le corps.
Les mains
Chez les skieurs, les mains sont particulièrement exposées.
Le froid entraîne un ralentissement de la circulation sanguine qui
risque d'atteindre les extrémités. Portez des gants chaque
fois que vous sortez, séchez soigneusement les mains après
chaque lavage et utilisez une crème spécifique avant de
sortir
Le soir, au moment du coucher, appliquer une crème hydratante en
couche épaisse.
Evitez de garder vos ongles trop longs, avec le froid ils seront fragilisés
et casseront plus rapidement.
Pendant la journée appliquez une crème écran sur
les mains en plus des gants.
Les pieds
Les pieds, enfermés à longueur de journée
dans de lourdes chaussures, sont mis à rude épreuve.
En fin de journée, prévoyez un bon bain de pieds suivi d'un
gommage visant à éliminer les callosités.
Enduisez-les ensuite d'une crème très nourrissante.
Les cheveux
Pour préserver les cheveux des agres sions du soleil et
du vent, employez des lotions spécifiques.
Port du bonnet oblige, vos cheveux graisseront rapidement.
Il est préférable de les laver quotidiennement avec un shampooing
à usage fréquent.
